坚持健身是如何改变一个人的？

为何健身？
为了变得更好，去追自己喜欢的人！
喜欢大重量给身体的刺激！和汗流浃背力竭的感觉！
喜欢对着镜子里的自己流口水
又或是为了让自己每天过的更充实！等等。

长期坚持健身的人都会有哪些改变呢？
由内而外散发这的自信，散发在你的举手投足之间。当你热爱健身后，自律会让你的生活习惯发生改变！当你开始健身，开始为自己制作饮食计划，把控好优质碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入。规律的健身运动也让身体地生物钟更加规律，开始拒绝熬夜。而且每天更好的训练需要良好的睡眠和丰富的营养摄入来身体处于更好的恢复状态。当饮食和睡眠慢慢变得规律后皮肤自然会越来越好。为了好身材不浪费，你开始注重穿衣搭配，逛街时羡慕地眼神和回头率也在提高！为了让好身材拥有更有趣地灵魂，你开始试着读书。键身不止改变了你的好身材，还会使你的内在更加完美。所以你想要遇到一个更完美的自己吗？那就来脉搏吧！