打篮球有什么好处？
发布时间：2019-04-24 20:49:47 已帮助：458人 来源：青岛东方启明星
文章介绍
篮球作为一项非常好的体育运动，一直以来都备受大家喜欢，今天小编就带大家来了解一下经常打篮球有什么好处吧。。
打篮球还训练感官系统的反应，可以训练眼睛视觉和耳朵听觉的敏感性。打篮球也可以锻炼人的协调能力，因为许多基本的篮球动作对人的协调有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投的基本能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年的正常成长和发展。
增加肺活量
打篮球可增强循环系统功能，增强心肌收缩力及心脏负荷能力。并增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。经常参加篮球运动，能促进身体正常发育，提高机能素质，增强体质。
增强肌肉
篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能，因此打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力
有助于身体长高
在打篮球的同时能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
提高团队意识
团队意味着每个孩子在融入社会之前都应该具备必要的素质。经常从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作，有利于提高意志素质和顽强拼搏的心理素质
带大家了解学习篮球有什么好处？希望对大家有用，更多资讯和课程，欢迎大家来 东方启明星咨询【篮球培训课程】
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