适合对象:
2、想深入了解瑜伽的修行者,接触更纯粹更高层次的瑜伽;
3、身体曾受过伤,如:腰部、膝盖、肩颈等,或长期受某些慢性疾病困扰,如:失眠、头疼、关节炎、肩周炎、脾虚肾虚湿气过重等;
4、期望通过瑜伽达到快速减肥塑形的爱美一族;
5、有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈和新妈妈;
6、需要照顾孩子的妈妈、工作繁忙的公司管理者及其它时间不够用的人;
7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者;
课程简介:
深入教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸。
从零开始,一对一“保驾护航”,避开初学者易陷入的练习误区和干扰
针对性超强私人练习,效果呈现明显,更快地去赶上大课进度。
让你的瑜伽“赢”在起跑线
瑜伽里,你我都是特殊的个体
每一个人的体型、体质都是独一无二的存在
我们开始瑜伽时怀抱的目的各不相同
而瑜伽效果在每一个人身上的呈现也不尽相同
减肥瑜伽:
针对不同需求的人,你的私人教师会授以不同的瑜伽体式
如,对腰间盘突出的学员,老师会多教些腰部动作,
例如蛇式、蝗虫式,这些动作可以强化背部与腹部肌肉、
刺激脊椎、矫正背椎的不正,
还可以消除腰部多余赘肉,调整中枢神经与交感神经
针对肥胖的学员,则需要多做些扭转肢体的动作,
这是为了能够促进新陈代谢,减少腰、背、腹部多余脂肪。
极速塑形私教:
马甲线、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊,好的身材永远都是女人的加分项,而长期伏案,不良坐姿,健康陋习,生育后让你收不回去的大肚肚。
是否让你的身材走样,线条在消失,健康、体型双双受到伤害?一对一极速塑形私教,你的专属塑形计划。
你的每一节瑜伽私教课,都会由你的印想专业私教老师,结合你的体质特征、体能情况和目的诉求来,为你量身打造,量化你的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全更有效,让你的身材更健康、更美丽。
修复私教:
增强孕期的体力和身体平衡
提高整个肌肉组织的张力和灵活度
平静思想,为生产和产后身体恢复做准备
在带给孕妈妈健康宁静的同时,
也对宝宝的孕育大有裨益;
备孕及产后修复:
生完孩子收不回肚子?
产后修复的私教课堂上,
专业老师会用最为精细的一对一指导
彻底解决产后腹直肌分离的大问题
修复孕产中受到的伤害
重塑产前好身材
减压瑜伽:
抚慰您的情绪,疏导内存的压力,让您的意识和智慧得到提升,
您将深入感知和拓展自己在瑜伽垫上的练习,学会如何把瑜伽哲学融入到生活之中。
于繁华闹市中,寻回安宁和恬静,让身体重拾平衡,舒缓压力。
我们向你,每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、
体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,
不盲目追求高难度的动作,安全有效。