逐步掌握瑜伽技巧
在你最初接触瑜伽时，或许会有很多疑问，面对着多不胜数的练习方式，到底应该尝试哪一种瑜伽才好？每隔多久上课才好呢？其实，你只需依照下列步骤，即可慢慢掌握练习瑜伽的技巧。
切记不要在上课前两到三小时之内进食，并尝试在上课前多喝温水。此外，请于上课前十分钟办理登记手续，好让在正式上课前让身心安定下来。
第二步
刚开始的时候，应该选择最基础程度的课程。在课堂开始前，请向顾问老师说明你是首次练习瑜伽，同时简单说明你的身体状况。
第三步
上课前和下课后，应该踊跃向老师发问，以便深入了解瑜伽练习。学习瑜伽可分为多个范畴，每位学员所面对的问题也会不同，故此应因自已的需要而提问，这亦有助于加深师生之间的沟通。
第四步
练习瑜伽应持之以恒，这样才会得到理想效果。每星期练习一课瑜伽，会令你感觉焕然一新；每星期三课，会使你脱胎换骨、进步神速！但切勿过度练习。
第五步
可尝试不同类型的瑜伽课程，从而找出最适合你个性和身体需要的瑜伽练习。
我们对初学者的关注
我们关心瑜伽初学者，确保他们能顺利并愉快地在我们的瑜伽中心得到的训练。
我们的授课老师照顾新会员无微不至，详尽解释瑜伽中心的各项操作和程序、上课礼仪和秘诀，让会员在课堂上获得更愉快的体验和更专业的训练。
每节课堂开始之前，我们的老师会先识别新会员，然后引导并协助他们安全地练习。我们友善的顾问老师随时都乐意回答新会员的查询。我们的课程丰富多元化，涉及各种流派，亦有助会员在练习过程中作出明智的选择。
