青岛减肥达人训练营健身腹部训练培训班，专业健身辅导培训，经验丰富的减肥经验教练团队带你训练，提供个性化的训练计划与饮食方案，满足学员的个性化需求，想要了解详情，快来咨询报名吧！
减肥达人腹肌撕裂者课程，整套训练包含11个动作+1个拉伸，共计17分钟；能高度刺激到腹部的每一块肌肉，能让肌肉更加紧实，加快脂肪的燃烧，强化核心力量、多方面塑造优美腹肌；减肥达人经验丰富的减肥经验教练团队带你训练！
课程内容
腹肌撕裂者（Ab Ripper X）是风靡全球的经典腹部训练课程，动作设计合理，有效刺激了整个腹部肌群，整套训练包含11个动作+1个拉伸，共计17分钟。
本课程能高度刺激到腹部的每一块肌肉，能让肌肉更加紧实，加快脂肪的燃烧，强化核心力量、多方面塑造优美腹肌。
训练方案
特配营养师，制定饮食配餐，营养金字塔式餐饮搭配，杜绝节食及药物减肥，吃饱吃好营养满足，零节食零药物，健康活力每一天。
每天黄金四小时，训练时间，美国体适能协会、亚洲体适能学院、广州体育学院等体育机构技术支持，让运动有效科学，减肥事半功倍。
周全的身体健康检测，杜绝潜在健康风险，拥有减肥经验丰富的教练团队，配置心理师的减肥机构，从里到外全健康式减脂服务。
适合对象
年满18周岁，身体健康，无严重疾病史。
对健身有兴趣，愿意投入时间与精力进行训练。
能够遵守训练营的规章制度，按时完成训练任务。
课程优势
专业性强：依托减肥达人训练营的专业背景与丰富经验，确保训练效果的科学性与有效性。
个性化服务：提供个性化的训练计划与饮食方案，满足学员的个性化需求。
全面支持：提供体质测试、营养膳食指导、心理辅导等全方位服务，助力学员全方位提升。
效果显著：经过培训班的学员普遍能够在短时间内实现显著的腹部肌肉紧致与减脂效果。
