维密极速瘦身班

课程介绍：维秘极速瘦身班一期10天课程，课前老师会统一做身体评估，同时拍照、测量三维、体重数据记录，每天练习一个小时，同时由专业的老师群监督指导每位学员的饮食、作息、排便情况、体重变化等。 一期减重4-14斤不等，腰围减少5-15公分不等；不反弹不痛苦，健康减肥，快乐燃脂。

课程人数： 8人

适合人群：主要针对虚胖、苹果或梨形身材、长期伏案久坐等没有任何运动基础的学员。

课程内容：

1、有氧运动（波塑球减脂）

2、普拉提（减脂塑形）

3、球瑜伽（腹部核心）

4、空中瑜伽、哑铃（纤细手臂）