150h哈他培训

课程内容：

1、人体解剖学、生物力学精讲（包含人体主要肌肉、骨骼、关节及经络等）

2、瑜伽文化、呼吸、手印及阿育吠陀。

3、瑜伽体式包含初、中、高级，精讲体式口令词表述、变体、矫正手法、注意事项、理疗功效。

4、身体评估课程包含：体态评估、手法评估、静态评估、动态评估，教您如何正确给自己级会员进行身体评估，做专业负责的高素质瑜伽老师。

5、瑜伽理疗包含呼吸法、瑜伽理疗原则、理疗方案的制定，教您如何用瑜伽方法解决常见的颈椎病、高低肩、脊柱侧弯、腰肌劳损、腰间盘突出、骨盆倾斜、X、0型腿、拇指外翻等亚健康症状。

6、如何编排一节60分钟/75分钟/90分钟的课程、编课原则、如何编排主题特色课程。

7、经期瑜伽序列课程

8、健康与饮食

9、瑜伽考核（考试包含理论和实践）

10、瑜伽实践

招生对象：零基础学员、在校大学生想精进自我练习者；瑜伽爱好者；想将瑜伽作为职业规划者；想开瑜伽馆者；想拥有自由职业者等