30h空中瑜伽培训

课程内容：

1、空中瑜伽简介及空中吊床的正确、安全使用

2、精讲空中瑜伽的运动解剖

3、空中瑜伽基本进入体式

4、空中瑜伽初、中、高级拜日体式

5、空中瑜伽与陆地瑜伽正位原则、流瑜伽、普拉提、芭蕾完美结合

6、空中瑜伽热身系列

7、空中理疗篇一针对肩颈、骨盆、脊柱、膝盖等亚健康问题修复。

8、空中塑形篇一腹部核心激活、根基稳定、腿型矫正、肩袖力量等

9、空中技巧篇一飞行、旋转、倒立、翻转等技巧性体式的解锁和串联

10、空中瑜伽的矫正艺术

11、空中瑜伽的呼吸法和冥想放松

12、空中瑜伽排课原则

招生对象：零基础学员、在校大学生想精进自我练习者；瑜伽爱好者；想将瑜伽作为职业规划者；想开瑜伽馆者；想拥有自由职业者等