诚然，体育运动早就被公认为是一种心理治疗方法。美国的一项调查显示，1750名心理医生中，80%的人认为体育锻炼是治疗抑郁症的有效手段之一，60%的人认为应将体育锻炼作为一种治疗方法来消除焦虑症、抑郁症。

高中生常常由于学习或其它方面的挫折而引起焦虑和抑郁情绪，而通过体育锻炼可以减缓或消除这些心理疾病。

体魄强健是学生学习最基本的前提，是提高民族素质的体现，也是学生应该具备的，并且能够适应终身发展和社会发展需要的关键能力之一。体育作为增强学生体质，锻炼学生体魄，培养学生意志品质，提高学生身心健康的主要手段，具有不可替代的作用。

美华学校“运动打卡周”活动规则

以10月23日环淀山湖骑行活动为契机，为帮助孩子强健体魄，预防、减缓及消除心理病，特此推出美华学校“运动打卡周”活动。活动规则如下：

1.活动时间：

10月14-15日，10月18-22日(晚自习后)

2. 活动安排：

学院活动时，愿意参加此项活动的同学向院长领取活动签章卡，同时学习活动规则。

3. 活动规则：

(1)学生每日参与运动(如跑步、篮球、羽毛球、健身等)不得低于1小时(不可分段)，运动结束后请立即拿上签章卡找到对应老师打卡签名。

(2)为提高活动公平性，本次活动采用交叉审核，本学院老师不可为本院学生签字。

(3)签章老师有权决定是否为该学生签章，如有质疑，请反馈至学院导师处理。

各学院签章老师对应表

“运动打卡周”评比规则

(1)本次活动为学院评比活动，学生拿到签章卡即确定参与评比，请尊重活动，尊重老师，真诚投入，如有弄虚作假，所在学院自动弃权本次活动。

(2)集满5个签名获1分， 7个获2分，累计成学院积分。

(3)本次活动唯一有效记录为签章卡。签章卡请于10月22日22:10前上传。评比以实际上传图片为准。

(4)上传结束后，学院积分**名加学院分100分，第二名加50分。

希望可爱的美华大娃们能够人人参与，人人锻炼，展现青春的活力与朝气，感受着体育精神的浸润。

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