陈老师是上海同济大学应用化学系本科&硕士，拥有10年以上国际课程教学经验;精通化学和雅思英语教学。

她还是个健身达人，所以不仅在学业上对学生尽心负责，在孩子们的课后生活上也是关怀备至。本次就来分享她的课后健身课堂。

一次特别的健身课堂

“最近看孩子们的状态不在线，也有学生向我抱怨，复习阶段有点小压力，没有时间运动了，所以就给他们安排了这节课后的健身课。我希望这短短的一节课的时间，能给他们带来大大的能量。”

“健身课刚开始，孩子们还有点手足无措，可能看惯了平日里对他们严格又不苟言笑的我，突然摇身一变成为健身教练，有点不太熟悉吧。但是等我带着他们运动起来，也就慢慢放开了。”

“在正式开始运动前，需要做一些热身运动，以免孩子们拉伤。接着我带着他们做了一些适合青少年的俯卧撑和连续上下跳跃运动，在这个过程中，我要求他们在感受肌肉发力时呼气，在收紧时吸气，保持呼吸均匀且顺畅。学生们也从开始的手足无措变得逐渐放开，体会到了运动健身的乐趣。这堂健身课除了帮助学生增强体能，强身健体，我更是想要除去他们一天的疲惫，恢复元气，用更积极的心态去面对第二天的学习。”

我们汗洒课堂，但也乐在其中

“原本以为又是一个平常的夜晚，陈老师突然提起的健身课堂让我突然兴奋。因为确实有趣，大家原本都裹着厚重的外套，在冬天里逐渐失去生气，在陈老师的带领下，积极性被调动了起来，开始比赛谁能做的更标志，蹦的更高，大家都沉浸在当时欢快的氛围里，大汗淋漓也乐在其中。”

爱与陪伴永远在践行

美华学校关注每位学生的学习和身心健康成长，能帮助学生保持心灵和身体的健康，热爱学习与生活。各位老师和学校领导们都能在课余生活中给予学生贴心的陪伴，陈老师能够观察到孩子们复习阶段的疲态，带着他们健身解除疲劳，学术校长也会带着孩子们拍摄流星，看看大自然的馈赠，增进师生感情。

陪伴是比较好的爱，可以抵挡时间的坚硬，温暖生命所有的岁月。美华的所有老师们会竭尽所能给孩子们关怀，让每一位美华学子在最青春的时期，成为积极向上的小太阳，温暖自己也照亮美华。

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