关于瑜伽的三大认知误区

  身体柔软、练过舞蹈的人才适合练瑜伽
  很多会员来了济南邱源瑜伽的第1节课就说“老师，我没有基础。小时候也没练过舞蹈，我能练瑜伽么？”首先要明确，我们是因为练习了瑜伽，身体才变得柔软，而不是因为身体软，所以才练瑜伽。

  而瑜伽有别于舞蹈，瑜伽讲究呼吸、意识、身体形成一体，保持在同一个时刻，而且呼吸最为关键，最为重要。而在舞蹈当中肢体协调，舞姿优美最为关键。

  瑜伽体式越难越厉害
  很多瑜伽老师喜欢做一些高难度的体式，使得会员也觉得练习瑜伽，体式越难越厉害。其实不然，瑜伽很多体式，其中有一些很难做到，需要过程，需要身体有一定的基础。用技巧或者费力的去凹造型很容易让自己受伤。

  瑜伽并非是竞技项目，瑜伽重在内心的修养。在邱源瑜伽培训学院，我们的教学循序渐进，帮助大家从基础学起，不断提升。在一个体式当中，无论难易，要在体式当中稳定舒适的保持，能保持稳定的呼吸，稳定的心跳，稳定的体态，这才是重要的。

  瑜伽是女性专属
  如果你是一个女性，教室里突然出现一个男性你的心理活动是什么？如果你是一个男性，出现在女性居多的瑜伽教室里，对大家投来的目光你的心理活动是什么？

  现在瑜伽虽然在女性当中比较流行，但是并非只有女性才能练。在欧美的一些国家，男性练习者甚至是多于女性的。所以女士们，下次男士进入教室请给予鼓励的目光；男士们，进入教室的时候要摒除不好意思的这些想法。

  最后，关于瑜伽，如果你对瑜伽感兴趣，欢迎前来咨询。