太原亮剑口才学员提问回复
我也要提问当众讲话如何克服紧张情绪?
1、提前仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。 2、心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把我怎么着,我一定能行的。 3、呼吸紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。 4、要自信,上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。 5、不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏
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