2016年8月16日周二晚上海外国语大学立泰学院A-level国际课程中心隆重为暑假班的孩子们邀请了外教John向大家展示印度文化瑜伽及如何简单制作健康早饭。

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

酷暑天上了一天的课，孩子们颇感身心疲惫，外教的瑜伽课正是一个非常好的机会让孩子们可以好好放松一下，拉伸一下筋骨，修身养性。

运动完了是不是有点饿了呢?印度外教John又精心教导了同学们如何快速地制作健康的早饭。先用橄榄油翻炒腰果，然后在还未冷却的锅中倒入燕麦和牛奶，稍作翻炒后倒入适量蜂蜜搅拌，直至浓稠。最后将燕麦倒入盘中，加入蓝莓和腰果，健康的营养早饭便完成了。

步骤是不是非常简单呢?孩子们回家也可以自己尝试一下，向家长秀一下自己的手艺。

看来John的印度厨艺的确好生了得，屏幕外的小编看着照片似乎已经闻到了香味，孩子们也都吃的好香。

上外立泰剑桥中心报名、校园参观及了解招生动态，请： ，或通过下方报名通道登记。