太原青少儿散打防身培训班-青少儿散打防身培训机构

太原青少儿散打防身课程 2025-03-17 17:59:55

上课时段: 详见内容

开班时间: 滚动开班

课程价格: 请咨询

咨询电话: 400-882-1633

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授课学校: 太原新精武少儿武术

教学点: 3个

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太原新精武少儿武术青少儿散打防身培训班，散打的步法、腿法和实战运用为主要教学内容，主要教学目的为强化体能，学习精品课程内容，想要了解详情，快来咨询报名吧！

课程介绍
孩子在学校受到欺负，没有还手之力可不行，需要提升自身安全系数，让孩子有能力应对校园暴力问题，可以带孩子参加新精武少儿武术培训开设了青少儿散打防身课程。
孩子能够跟随新精武专业的散打老师学习防身技术，掌握散打的步法，腿法和实战运用技能，提高自身的实战能力，当遇到危险的时候，可以有能力自己去面对解决，同时学习散打防身技术，也能帮孩子锻炼身体素质，提高身体协调能力，让孩子成长发育更健康。

课程内容
1、军训：立正、跨立、齐步走、跑步走、转向训练、蹲下、坐下、向中看齐
2.课前活动：跑步热身1*10
3.柔韧：并步压腿、弓步压腿、仆步压腿、拉肩、左右拧腰
4.腿法：原地弹腿、扶墙正踢腿
5.步法：前进步、后退步
6.拳法：散打预备式、原地前后直拳、前进步+前直拳、后跟步+后直拳
7.组合：前后直拳
8.辅助训练：原地冲拳、拧腰冲拳
9.体能训练：俯卧撑10*2仰卧起坐20*2蛙跳1*2

课程特色
学：系统明确的课程标准指导教学
练：清晰可检验的课后作业系统
测：阶段性测试评价标准为成效打分
辅：专设助教随班辅导练习