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瑜伽是一种全面的练习,涉及并专注滋养我们人类系统的所有维度,而运动往往只专注于身体的力量和敏捷性。运动通常是一场与对手的竞争,而瑜伽则是关于自我提升。由于强调身体的力量和敏捷性,运动往往在年龄和能力方面有局限性,而瑜伽可以适合所有年龄和能力的人。运动通常会一定程度的张扬自我,而瑜伽的目的是减少我们的自我和保持谦卑。最后,大多数运动还需要购买器材和合适的服装,而瑜伽仅需要时间和空间。